Dein Trainingsplan im Überblick:
-
Speziell auf Deinen Körper und Deine Ziele abgestimmt. Basierend auf Videos bestimmter Übungen, Die Du zuvor einsendest.
-
Plan im PDF-Format, sowie Videos im Format einer Unterrichtsstunde.
-
30minütige Online-Privatstunde, in welcher ich alle Übungen mit Dir durchgehe.
-
Zweimal wöchentliches Feedback auf eingesendete Fragen, Videos, Fotos.
-
Möglichkeit der Evaluation alle 4-6 Wochen.
-
Facebookgruppe für gegenseitigen Austausch und Motivation.
-
Zeitaufwand individuell anpassbar.
-
Kosten: 150€
Personalisierte Trainingspläne
Du möchtest mit einem individull auf dich abgestimmten Trainingsplan deine Flexibilitätsziele erreichen?
Egal ob du bereits einen Spagat kannst oder darauf hinarbeitest oder ob du deine Rückenbeweglichkeit verbessern willst, dann bist du hier richtig! Vor allem dann, wenn du durch das normale "Standard-Dehnen" kaum oder nur wenig Erfolge erzielst oder wenn Deine Hypermobilität Dir Probleme bereitet.
Flexibilität sicher und effektiv verbessern geht nämlich weit über 'normales' Dehnen hinaus. Mein Konzept unterscheidet sich grundlegend von den gängigen Methoden und Angeboten. Ich betrachte den Körper als Ganzes und nutze verschiedene, neuartige Ansätze und Übungen, inspiriert aus der Physiotherapie und renomierten internationalen Kontorsionstrainer:innen.